Antje Passbild

Ich wurde 1973 geboren und lebe mit meinen drei Kindern in Groß Grönau.

Ich praktiziere seit 2011 Yoga und habe schnell gemerkt, wie gut es mir tut. Seit August 2013 unterrichte ich Yogagruppen im Freiraum Krummesse und biete zusätzlich Einzelstunden, Workshops und besondere Yogaevents an.

Außerdem habe ich eine Weiterbildung zur Kinderyogalehrerin abgeschlossen und gebe seit Oktober 2014 auch regelmäßig Kurse für Kinder und Teenager.

Im Oktober 2014 habe ich mich dann entschlossen, eine Ausbildung als Yogatherapeutin zu machen, die ich im Juni 2015 erfolgreich abgeschlossen habe.

Ich beschäftige mich mit Körperwahrnehmung, dem Einfluss des Atems auf unser Wohlbefinden sowie dem Energiefluss im Körper und biete Kurse an, in denen ich Elemente aus Yoga, Meridiandehnung, Pilates und Rückenschule verbinde.

 

Oft ist im Alter die Beweglichkeit eingeschränkt. Viele ältere Menschen haben Schmerzen bei bestimmten Bewegungen und leiden unter Kurzatmigkeit.

Viele Betroffene sind unzufrieden mit ihren Einschränkungen, haben den Wunsch, etwas an ihrer Situation zu ändern, trauen sich aber nicht in konventionelle Kurse.

Ich biete hier eine spezielle Zeit, in der jeder schonend nach seinen Möglichkeiten neue Kraft und Beweglichkeit entwickeln kann.

Wir arbeiten über die Atmung, lösen so Blockaden im Körper und bringen die Energie wieder zum Fließen. Die Übungen sind ganz speziell auf Menschen ausgelegt, die z. B. nicht auf dem Fußboden üben können.

 

Preise: 10 Karte (Gültigkeit 20 Wochen) 120,00 €

            10 Block 100,00 €

Es sind auch Gutscheine  erhältlich.

Entspannung durch Elemente aus Yoga und Meridiandehnung

In unserem Alltag kümmern wir uns oft um die Bedürfnisse vieler, unserer Familie, dem Arbeitgeber, Freunden und Verwandten. Dabei verlieren wir oft das eigene Wohlbefinden aus den Augen. Wir hetzen uns von einem Termin zum nächsten und verkrampfen oft in unserem Körper.

Ich biete eine Zeit nur für Dich, in der Du den Alltag ausklammern und ganz bei Dir sein kannst, Deinen Körper warnehmen und den Geist zur Ruhe lassen kommen kannst. In den Übungen gibt es kein "das muss". Alles darf. Jeder macht so gut er kann. Das Ziel der Übungen ist keine perfekte Yogapose, sondern eher Blockaden im Körper zu erkennen und zu lösen und neue Kraft mit in den Alltag zu nehmen. Wir beenden jede Stunde mit einer geführten Entspannung/Körperreise.

Die Übungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Sie kombinieren Asanas mit Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

 

Preise: 10 Karte (Gültigkeit 20 Wochen) 120,00 €

            10 Block 100,00 €

Es sind auch Gutscheine  erhältlich.